7月29日，依托我市第五届“冬病夏治”中医摄生节活动，《克拉玛依日报·健康周刊》策划推出了“一起来摄生”有奖互动活动。该活动分为“有奖留言”和“晒健康有奖”两个阶段。现在，“看视频写留言”活动正在如火如荼地进行中。

  现已播出的3期摄生小视频点击量达1万2000余次，转发量近1000次、点赞量500余次、留言上百条，在我市掀起了一股中医摄生热潮。

  “把粗盐在锅里炒热，然后放进长方形的布袋子里，每次可在穴道热敷半小时左右……”8月10日，我市中医摄生爱好者王女士一边用手机观看摄生小视频“粗盐热敷的妙用”，一边在笔记本上细心记载制造粗盐热敷包的办法。“这一个视频我现已看了3遍了，杨主任介绍得有条不紊，都是纯纯的摄生干货！”

  “粗盐热敷的妙用”是“一起来摄生”推出的首期摄生小视频，作客嘉宾是市中心医院中医科主任医师杨枫。该视频自7月29日在克拉玛依日报官方微信视频号发布以来，点击量已近7000次，转发量达634次，50余位网友在谈论区写下了自己的实在感触。

  在第二期摄生视频中，市中心医院肛肠科医师朱艳带来的“滋阴降火补肾”小好办法也招引了不少网友点击观看。

  “长见识了，医师讲得既具体又有用！”网友“阿明”的留言，道出了大多数网友对“一起来摄生”系列视频的观点。

  该活动相关负责人说，为了让更多市民朋友了解、喜欢中医摄生，此次“中医摄生小好办法”系列视频在主题确认、拍摄角度、编排办法等方面，都以通俗易懂、有用快捷、操作性强为准则，避开运用不流畅难明的医学专业术语，尽量让摄生视频更“接地气”。

  例如，在“小难藿香正气消”视频中，市中心医院针灸科主治医师张琳从藿香正气水的几大成效动身，介绍了针对空调病、蚊虫吸食、小儿痱子等常见疾病的运用办法，为网友夏日消暑送去了快捷有用的摄生干货。

  自7月29日“一起来摄生”系列视频发布以来，相关视频转发量已近千次，点赞量、留言谈论量继续增高。

  活动的“火爆”，离不开受众的认可。逐条阅览“一起来摄生”系列视频下面进行留言，不难发现不少本来对中医摄生持张望情绪的网友，在观看视频后，都对传统中医药学有了新的知道。

  其间，有一部分是上班族，因为终年伏案作业，他们有可能会呈现腰背部不适；也有一部分是退休职工，因为每天忙于家务，过度疲惫导致他们的身体频亮“红灯”。经过观看摄生视频，他们都找到了个人需求的摄生常识，可以直接进行有清晰的意图性地摄生。

  网友“悠远”谈论道：“这些小好办法都很有用，大夫讲得很具体，值得保藏和推行！”

  “热盐包省钱、便利、简略、安全，我常用。颈椎欠好时敷几天，痛苦就减轻了，感觉特舒畅。最近脚上老伤复发，又在用热盐包敷着。” 7月30日，网友“梅”在“粗盐热敷的妙用”摄生小视频下方的留言区写下了自己的实在反应。

  “一起来摄生”系列视频发布后，除了仔细观看视频，还有不少市民“现学现用”，自动尝试用视频里的中医摄生小好办法处理问题。网友“江鸟”表明：“这个好办法作用特别好，家人伤势康复得很好，感谢医师供给的办法。”

  因为摄生视频反响强烈，提问题的市民较多，杨枫还常常作客留言区，亲身回答网友的疑难问题，取得了杰出的互动作用。

  为回应广阔中医摄生爱好者的热切期盼，“一起来摄生”活动将举办到9月20日，无论是在视频下方写留言，仍是晒“摄生图”，都有时机取得健康大礼包，敬请继续重视。